連日、厳しい暑さが続いています。

当クリニックでも、熱中症や脱水症状が疑われる患者さんの受診が増えています。

熱中症は屋外だけでなく、室内でも発症することがあります。特に高齢の方や小さなお子さんは暑さを感じにくく、気付かないうちに症状が進行してしまうことがあるため注意が必要です。

【熱中症を予防するために】

日頃から次のようなことを心がけましょう。

・のどが渇く前に、こまめに水分を補給する。尿の色で水分が足りているか確認しましょう。

参考：厚生労働省 熱中症の予備軍「隠れ脱水症」の見つけ方

・汗を多くかいたときは、適度に塩分も補給する

・エアコンや扇風機を上手に活用し、室温が高くなりすぎないようにする

・外出時は帽子や日傘を利用し、無理な運動や長時間の屋外活動を避ける

・十分な睡眠とバランスの良い食事を心がける

熱中症は予防が何より大切です。

【このような症状があれば注意しましょう】

・めまい、立ちくらみ

・頭痛

・吐き気

・強いだるさ

・筋肉のけいれん

・大量の汗、または汗が出ない

・意識がぼんやりする

症状がある場合は、涼しい場所へ移動し、水分・塩分を補給してください。意識がはっきりしない、水分が飲めない、症状が改善しない場合は、速やかに医療機関を受診するか、救急車を要請してください。

暑い日が続きますので、体調管理には十分お気を付けください。気になる症状がありましたら、お気軽に当クリニックまでご相談ください。